YOGA
Maryvonne BRUNET
Salle A Delafosse (rue des écoles)
Maryvonne BRUNET propose des :
Cours de yoga « en douceur » proposant des postures adaptées aux limites corporelles (si besoin). Une large place est donnée à la respiration et à la relaxation.
- MARDI de 16h30 à 18h00
Cours de hatha-yoga. La méthode progressive permet d’aborder le yoga quel que soit son niveau. Sont enseignées en cours d’année : les principales postures, certaines salutations comme « la salutation au soleil », des exercices de pranayama « respiration » et de méditation.
- MARDI de 18h00 à 19h30
- MARDI de 19h30 à 21h00
- JEUDI de 15h30 à 17h00
Contact : Maryvonne Brunet au 06 72 89 06 94
Courriel : maryvonnebrunet@orange.fr / Site internet : www.maryvonnebrunet.com
Florence de « FLOW DANSE »
Salle A Delafosse – Rue des écoles (bâtiment derrière la salle des fêtes)
Séances de yoga : tous les MERCREDIS
- 11h00 à 12h00 Hatha yoga
- 12h30 à 13h30 Yoga danse
Contact : Florence de Flow danse au 06 87 66 71 61
✩ Le Hatha Yoga est un yoga traditionnel et spirituel pour explorer cette reliance à soi et au monde.
Une pratique de yoga doux et semi-dynamique au gré des séances.
✩ Le yoga danse allie un yoga dynamique en lien avec la respiration et des transitions dansées entre les postures. Il permet un lâcher prise en musique pour une connexion corps & esprit. On vient explorer la fluidité des mouvements, la souplesse et la force. Début de séance avec des techniques de respiration, découverte des postures déclinées ensuite dans le flow dansé puis relaxation aux sons du bol tibétain et du koshi. Aucun niveau de danse et yoga requis. Le flow varie entre doux et plus rythmé afin de s’adapter à vos besoins.